Tips untuk mendapatkan gigi sehat dan senyum menawan :)

Kebanyakan dari kita memang agak bermasalah jika menyangkut menjaga kesehatan secara oral. Menurut penelitian, satu dari empat orang mengalami masalah bau mulut, sedang penyakit gusi juga jadi masalah kebanyakan orang. Bakteri-bakteri kecil hidup berkoloni serta tinggal silih breganti dibagian mulut kita, dari gigi, gusi, bibir dan lidah. Meski menggosok gigi tiap hari, itu tak menjamin berhasil mengangkat seluruh bakteri. Jadi tak heran kalau bagi mereka yang tak rajin menjaga kebersihan gigi kerap kali terjangkit si sakit gigi. Pada dasarnya, tergantung masing-masing orang untuk melakukan usaha menyelamatkan gigi dari penyakit dan membuatnya tetap bersinar. Berikut kami suguhkan beberap tips untuk mejaga kesehatan gigi Anda:

Untuk Kesehatan Gigi

Makan kacang-kacangan penuh setiap hari, seperti beras merah, oatmeal, dan roti gandum bukannya biji-bijian murni, seperti roti putih dan nasi. Makan sayur-sayuran sehat, termasuk yang berwarna hijau dan buah-buahan yang berwarna oranye.

Makan Berbagai Jenis Buah

Jika Anda minum minuman beralkohol, jangan lakukan secara berlebihan. Masukan buah-buahan padat seperti apel dan pir serta sayur mayur dalam daftar makanan Andan. Semua jenis makanan ini memiliki gula alami, tapi kandungan air alami didalamnya mencairkan efek dari gula. Hindari mengkonsumsi soft drink, atau minuman yang memiliki kandungan gula lainnya, seperti teh atau kopi sepanjang hari.

Mencegah Kerusakan Gigi

Batasi antara makan dan ngemil. Makanan yang sangat asam bisa menyebabkan
demineralisasi (hilangnya zat garam secara berlebihan) dan erosi pada gigi. Gosoklah gigi setelah makan setidaknya sehari dua kali. Mengunyah permen karet tanpa gula yang mengandung xylitol (gula alami) dapat membantu mengurangi resiko gigi berlubang. Berhentilah merokok dan menggunakan produk tembako dalam bentuk apapun.

Senyum menarik, dengan gigi utuh yang sehat dan putih, tak mungkin didapat tanpa usaha. Coba tips-tips yang kami berikan di atas dan nikmati mulut dan gigi yang sehat serta bersiap untuk tersenyum dengan penuh percaya diri.

Kaki mulus lewat resep praktis

Semua wanita ingin memiliki kaki yang mulus dan indah. Kalau Anda tertarik juga, ikuti cara membuat resep mudah berikut ini dan nikmati hasilnya.

- Untuk mendapatkan kesegaran dan keharuman kaki, buat campuran yang terdiri dari

1. cangkir lemon juice, cinnamon (sebagai pengharum),

2. sendok makan minyak zaitun, ¼ cangkir susu dan air (banyaknya terserah Anda).
- Bila Anda tidak suka cinnamon sebagai pengharum Anda bisa menggantinya dengan rempah-rempah parfum lainnya atau daun bunga mawar.
- Taruh campuran tadi di ember/baskom berisi air hangat dan rendamkan kaki Anda selama beberapa menit smabil menikmati aroma wangi yang ditimbulkannya.
- Setelah selesai, basuh kaki sampai besih dengan menggunakan air, bisa juga olesi kaki sekali lagi dengan sabun yang lembut.
- Keringkan kaki dengan handuk sampai benar-benar kering.

Lakukan beberapa kali secara teratur dan lihatlah sendiri, kaki halus jadi milik Anda!

Berjemur di Pagi Hari dapat Meningkatkan Kecerdasan

Teratur bersentuhan dengan sinar matahari, ternyata baik untuk otak karena tubuh dirangsang membuat vitamin D. Demikian para peneliti universitas Manchaster, Inggris setelah meneliti 3000 pria antara 40 dan 79 tahun.

Mereka diminta menyelesaikan berbagai test untuk menguji kecepatan dan kecermatan otak mereka mengolah dan mengingat informasi. Kadar vitamin D di dalam darah mereka masing-masing juga diukur.

Ternyata mereka dengan kadar vitamin D paling tinggi dalam darah meraih prestasi paling baik. Hasil ini diterbitkan dalam majalan ilmiah Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.

Tubuh membuat vitamin D bila kulit terkena sinar matahari. Vitamin D juga dihasilkan tubuh bila orang makan jenis-jenis ikan tertentu. Menurut David Lee, kepala team peneliti,”Mencolok adalah hubungan kadar vitamin D dengan kecepatan mengolah informasi terutama pada pria diatas 60 tahun. Apa penyebabnya masih harus diteliti.”

Walaupun sinar matahari berdampak baik, para peneliti memperingatkan agar berhati-hati karena sinar matahari juga bisa menyebabkan kanker kulit.

Sumber: republika

teman yang benar bukanlah teman yang selalu membenarkan perkataanmu
akan tetapi teman yang benar adalah teman yang selalu berkata benar kepadamu

meminta maaf jangan membuat diri kita hina
memberi maaf jangan membuat kita merasa bangga
tapi saling memaafkan itulah yang mulia


MyNiceProfile.com

akhlak yang paling mulia adalah menyapa mereka yang memutuskan silaturrahim, memberi kepada yang kikir terhadapmu, dan memaafkan
mereka yang menyalahimu.

Arti Persahabatan

Mempunyai satu sahabat sejati lebih berharga dari seribu teman yang mementingkan diri sendiri.

Apa yang kita alami demi teman kadang-kadang melelahkan dan menjengkelkan, tetapi itulah yang membuat persahabatan mempunyai nilai yang indah.

Persahabatan sering menyuguhkan beberapa cobaan, tetapi persahabatan sejati bisa mengatasi cobaan itu bahkan bertumbuh bersama karenanya…

Persahabatan tidak terjalin secara otomatis tetapi membutuhkan proses yang panjang seperti besi menajamkan besi, demikianlah sahabat menajamkan sahabatnya.

Persahabatan diwarnai dengan berbagai pengalaman suka dan duka, dihibur - disakiti, diperhatikan - dikecewakan, didengar - diabaikan, dibantu - ditolak, namun semua ini tidak pernah sengaja dilakukan dengan tujuan kebencian.

Seorang sahabat tidak akan menyembunyikan kesalahan untuk menghindari perselisihan, justru karena kasihnya ia memberanikan diri menegur apa adanya.

Sahabat tidak pernah membungkus pukulan dengan ciuman, tetapi menyatakan apa yang amat menyakitkan dengan tujuan sahabatnya mau berubah.

Proses dari teman menjadi sahabat membutuhkan usaha pemeliharaan dari kesetiaan, tetapi bukan pada saat kita membutuhkan bantuan barulah kita memiliki motivasi mencari perhatian, pertolongan dan pernyataaan kasih dari orang lain, tetapi justru ia berinisiatif memberikan dan mewujudkan apa yang dibutuhkan oleh sahabatnya.

Kerinduannya adalah menjadi bagian dari kehidupan sahabatnya, karena tidak ada persahabatan yang diawali dengan sikap egoistis. Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati, namun tidak semua orang berhasil mendapatkannya. Banyak pula orang yang telah menikmati indahnya persahabatan, namun ada juga yang begitu hancur karena dikhianati sahabatnya.

Ingatlah kapan terakhir kali kamu berada dalam kesulitan. Siapa yang berada di samping kamu ?? Siapa yang mengasihi kamu saat kamu merasa tidak dicintai ?? Siapa yang ingin bersama kamu saat kamu tak bisa memberikan apa-apa ??

MEREKALAH SAHABATMU

Hargai dan peliharalah selalu persahabatanmu