tips menghadapi ujian semester

Sebentar lagi ulangan semester akan tiba. Untuk itu bagi para siswa perlu beberapa tips dalam menghangdapi ujian akhir semester.

Berikut ini ada beberapa tips dalam belajar menghadapi ujian semester :

1.Ikut dalam bimbingan belajar atau les.Dalam kasus ini ada beberapa anak yang susah disuruh belajar dirumah,ini adalah pilihan yang tepat untuk mereka.

2.Belajar kelompok.Dengan belajar kelompok akan menjadikan kegiatan belajar lebih menyenangkan karena suasananya lebih santai , sebaiknya dalam belajar kelompok ini ada anak yang pintar yang gabung sehingga anak yang tidak pandai ketularan pintarnya.Lebih baik lagi tetap ada yang mengawasi sehingga suasana belajar tidak berubah menjadi arena bermain.

3.Sering membuat summary atau rangkuman untuk setiap mata pelajaran.

Cara ini akan memudahkan para siswa dalam belajar karena dengan merangkum pelajaran akan lebih memudahkan untuk mereview pelajaran yang diterima di sekolah ataupun yang diajarkan oleh guru di kelas.

4.Disisplin dalam belajar

Disipin dalam belajar bisa dalam bentuk belajar tepat waktu sesuai dengan jadwal yang sudah dibuat.Dalam hal ini bisa diambil contoh apabila waktunya belajar maka harus belajar dengan sungguh-sungguh dan tidak bermain dan dengan konsentrasi yang penuh.

5.Aktif dalam bertanya dan ditanya

Biasakan untuk selalu bertanya jika ada pelajaran yang kurang dimengerti baik dikelas ,ataupun di rumah.Dengan cara ini maka akan membantu menjawab pertnyaan yang kurang di mengerti.Biasakan pula untuk menjawab pertanyaan yang diberikan oleh guru ataupun teman karena dengan banyak menjawab pertanyaan akan membantu kita untuk menghapal pelajaran secara tidak langsung.

bugemm

well, akhirnya bugemm pun d acc .Meskipun susah payah buat dapetin tanda tangan itu, meskipun itu cuma tanda tangan tapi itu berarti buat bugemm aku. Kalo aku ga dpt tanda tangan itu bakal susah buat kedepannya --> lebay!
Setelah dpt tanda tangan sir. Usman Shahab, aku dikasih surat rekomendasi buat presentasi bugemm atau enggak -,- ini sangat membuat aku deg deg an buat buka dn baca isi ny. Tapi aku berharap surat itu isinya " direkomendasikan " alamak senangnya bukan main kalo ternyata isinya kyk itu ;;)
Besok aku bakal tau apa isinya, karena besok aku bakal presentasi kalo direkomendasiin oleh sir. Usman yang ganteng, murah hati, dan tidak sombong itu :D hha

CINTA SEJATI (puisi)

Perpisahan bukanlah akhir dari sebuah perjalanan hidup. Semua harus tetap berjalan, tak peduli penuh penyesalan dan kesedihan. Mungkin aku menanti, mungkin cinta telah mati, atau mungkin cinta sejati, tapi saat sendiri kehidupan harus terus dijalani dengan sepenuh hati.

Undangan itu, bukan berarti ku tak lagi mencintaimu. Bukan pula berarti ku tak mencintai dengan ia yang inisial namanya dirangkai dengan inisial namaku. Dulu pun aku tak mengerti, bahwa cinta sejati bisa tetap tersimpan, sambil terus berjalan menyongsong masa depan.

Pada akhirnya, cinta sejati hanya dapat dirasakan oleh yang mengalami. Sebab hati punya kita sendiri, sebab hidup harus terus dijalani.

don't do like this !

"Kacang lupakan kulitnya."

• Translation: A nut who forgets its shell
• This proverb is often used to illustrate a person who forgets where he/she comes from (e.g. hometown, family, heritage, etc.

12 11 10 ;;)

http://www.facebook.com/profile.php?id=1588393859&ref=profile#!/profile.php?id=1276543406

cara merawat gigi dengan benar

Memang sih kalau saat ini banyak sekali orang yang memiliki gigi yang berlubang, dimana banyak pula makanan yang banyak mengandung gula dan juga lemak, dan cara makan yang salah hingga membuat gigi kita menjadi berlubang.

cara merawat gigi dengan benar :

1. sikat gigi rutin 2-3 kali sehari, pagi,siang,malam hari sebelum tidur.

2. usahakan menyikat gigi dengan benar sesuai denagn cara yang di berikan contoh oleh dokter

3. Hindari makanan yang panas-panas

4. hindari rokok

5. hindari makanan yang manis-manis

6. banyak makan buah, dan sayur.

tips kesehatan--> cara memutihkan wajah

Seorang wanita selalu mendambakan memiliki wajah yang putih dan juga halus, hal ini terbukti dengan banyaknya Cream pemutih yang beredar ke toko-toko obat dan juga angka penjualannya yang tinggi.

Tips Kesehatan Memutihkan Wajah secara alami :

- Siapkan Buah Bengkoang
- Siapkan Pisau
- Siapkan mangkuk Kecil

Cara Membuat :

Kupas Bengkoang dengan Pisau, kemudian iris kecil,kecil Bengkoangnya dan setelah itu taruh ke mangkuk kecil dulu, setelah itu masukkan Benkoang kedalam Blender, dan kemudian keluarkan.

Cara Pemakaian :

Bengkoang yang sudah Halus tersebut langsung saja usap-usapkan secara merata ke dalam wajah anda, gunakan sebagai masker, dan biarkan sampai kurang lebih 30 menit, dan setelah itu langsung anda basuh wajah anda dengan air bersih.

10 Tips Kesehatan Ala Orang Prancis

Selama lebih dari beberapa dekade, orang Perancis dinilai lebih sehat dan lebih langsing dibanding orang-orang dari negara maju lainnya. Apa rahasianya?

1. Makan bersama
Berbeda dengan kebiasaan orang modern yang serba tergesa-gesa dan individual, orang Perancis terbiasa untuk meluangkan waktu makan bersama. Kegiatan makan, bahkan sarapan, bisa menjadi ajang sosial untuk berkumpul dan bertukar kabar. Mungkin karena asyik mengobrol, mereka pun makan lebih lambat.

Penelitian menunjukkan makan secara perlahan bukan cuma mengurangi stres tapi juga membuat otak mampu mengirimkan sinyal kenyang. Akibatnya kita juga tidak makan secara berlebihan.

2. Mengurangi stres
Bukan rahasia kalau orang-orang Perancis lebih menikmati waktu luang mereka. Peraturan di negeri itu mewajibkan perusahaan memberi cuti 30 hari pada karyawannya setiap tahun dengan gaji dibayar penuh. Meski begitu liburan bukan satu-satunya cara untuk rileks, mereka juga lebih fokus pada teman, keluarga dan makanan.

3. Jarang ngemil
Bila Anda berkunjung ke negeri ini, Anda akan jarang menemui produk snack di supermarket. Ini karena mereka sangat menikmati makanan yang tersaji di waktu makan. Rasa kenyang di perut juga mengurangi keinginan untuk mengudap. Kalaupun ingin ngemil, mereka cenderung memilih kudapan sehat, seperti buah.

4. Makan pada waktunya
Karena sering berkumpul untuk melakukan makan bersama, orang Perancis jadi terbiasa untuk makan pada waktunya. Hal ini membuat tubuh bisa mencerna makanan secara baik.

5. Hanya makanan segar
Kebiasaan tergesa-gesa akan berpengaruh pada cara kita makan dan cara kita menyiapkan makanan. Untuk mengurangi asupan sodium, gula, trans fat, dan makanan berpengawet, sediakan waktu untuk menyiapkan makanan sendiri di rumah.

6. Nikmati red wine
Tak terhitung banyaknya penelitian yang mengungkapkan manfaat positif red wine untuk kesehatan. Mengonsumsi red wine satu gelas setiap hari terbukti mencegah penyakit jantung.

7. Kurangi trans fat
Para ahli sejak lama meyakini jenis lemak jenuh yang terdapat dalam makanan Perancis, seperti keju dan krim, bisa dimetabolisme tubuh dengan mudah.

8. Variasi makanan
Tidak ada satu pun jenis makanan yang mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Karenanya Anda memerlukan variasi jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi. Pola makan ala Mediterania yang dianut orang Perancis, yakni kaya sayur, buah dan kacang-kacangan menjadi kunci kesehatan.

9. Gunakan kaki Anda
Ini merupakan tradisi yang masih tetap terpelihara, orang Perancis jarang menggunakan kendaraan bermotor, mereka lebih suka berjalan kaki. Baik hanya sekedar ke pasar atau ke kantor, mereka lebih memilih jalan kaki atau naik sepeda.

10. Porsi kecil
Rahasia lain yang perlu diketahui adalah porsi makan. Orang-orang di negeri ini memang terbiasa makan dalam porsi sedikit.

resensi novel , after (y)

Kematian Bukanlah Akhir Segalanya

Bunuh diri.
Itu adalah jawaban dari pertanyaan, "Apa penyebab ayahmu meninggal?" yang kerapkali ditanyakan orang-orang kepada Francis yang baru berusia 15 tahun.

Judul : After

Pengarang : Francis Chalifour

Penerbit : PT Gramedia Pustaka Utama

Halaman : 184

Terbit : Januari 2007

Saat itu, ayah Francis kehilangan pekerjaannya, tidak memiliki pekerjaan selama 4 tahun, merasa tidak berguna, sehingga akhirnya mengalami depresi yang berkepanjangan. Ayahnya pernah melakukan percobaan bunuh diri sekali, namun berhasil diselamatkan. Hingga detik itu, Francis tak pernah melepaskan pandangannya terhadap ayahnya. Saat Francis merasa kondisi ayahnya sudah membaik, ia memutuskan untuk ikut study tour ke New York. Namun, di sanalah ia mendapat kabar buruk tentang ayahnya.

Awalnya Francis merasa semua itu adalah kesalahannya, dan berjuta pertanyaan demi pertanyaan bermunculan di kepalanya. "Mungkin jika aku begini, atau begitu, ayah tidak akan meninggalkan kami..." Perasaan bersalah itu kemudian berubah menjadi murka dan kemudian menjadi kesedihan saat Francis merasa tak mampu menanggungnya lagi. Namun perlahan-lahan dengan bantuan konselor dan cinta dari orang-orang terdekatnya, akhirnya Francis mampu mengatasi kesedihannya dan mulai mengikhlaskan kepergian ayahnya.

Menjadi nominasi Governor General's Literary Awards 2005, novel ini mengisahkan runtutan peristiwa yang dialami keluarga yang ditinggalkan orang yang dicintai. Walaupun keseluruhan cerita berkesan suram, namun buku ini dapat dikatakan merupakan buku mengenai "harapan".

Novel ini secara tidak langsung mengajarkan kita bahwa bunuh diri adalah egois, buruk dan tidak akan pernah menjadi solusi. Dan tentunya hanya akan menghasilkan sesuatu yang buruk pula untuk orang-orang yang kita cintai.

Maka dari itu, novel ini bagus untuk dibaca dan dimanfaatkan, karena cerita didalam novel ini dapat membangkitkan semangat bagi orang-orang yang ditinggal pergi oleh salah satu keluarga yang dicintainya.Selain itu kita juga diajak untuk merasakan kesedihan yang dialami oleh salah satu tokoh dalam novel itu sehingga kita dapat mengetahui bagaimana apabila posisi itu berada pada kita. Termasuk gambar/cover depan novel sesuai dengan cerita yang akan dijelaskan dalam novel itu. Gambar dua orang anak laki-laki yang berdiri ketika hujan.

wish me luck

akhir-akhir ini sekolah aku lagi ngadain ulangan harian -,- meskipun terasa cepet banget, tp mau ga mau harus nrima . sudah itu disusul dengan bugemm -,- sebenernya kalo dipikir-pikir bisa stress anak orang yang ngikuti peraturan skolah yang kayak gini, tapi kalo engga ngikutinnya bisa rugi . mana banyak tugas lain yang belom aku selesain , resensi -,-
i will do the best buat exam kali ini, soalnya kemarin nilai aku anjlok . wish me luck ;;)

lady gaga :D

tefani Angelina Germanotta alias Lady Gaga lahir pada tanggal 20 Maret 1986. Dia adalah penyanyi Amerika Serikat, penulis lagu dan musisi. Gaga lahir di Yokers, New York, namun dibesarkan di Mahattan. Dia mendapat nama panggung nya ketika produser musik Rob Fusari dibandingkan gaya vokal-nya untuk Freddie Mercury dan mengambil nama dari Queen gaga lagu "Radio Ga Ga".

Lady gaga belajar bermain piano oleh telinga pada usia empat tahun, dan mulai tampil di malam mic terbuka pada usia 14. Ketika ia berumur 17 Lady gaga adalah salah satu dari 20 orang di dunia yang memperoleh pengakuan awal ke New York University's Tish Sekolah Seni. Ini adalah di mana dia mengembangkan kemampuan menulis-nya dengan menulis esai tentang seni, agama dan tatanan sosial politik. Namun dia menarik diri dari universitas dan tidak pernah lulus. Dia kemudian pindah keluar rumah, dan mulai nongkrong di Lower East Side obat-obatan, dan muncul dalam menyelam olok-olok menunjukkan pada bar dengan ratu drag dan penari. Lady gaga mengakui bahwa ayahnya bahkan tidak bisa memandangnya dan dia berkata 'dia hanya tidak mengerti'.
Pada umur 20 ia mulai bekerja dengan Interscope catatan sebagai penulis lagu. Dia telah menulis lagu untuk sensasi pop Pussycat Dolls. Akon gaga vokal mengenali bakat, dan ditandatangani-nya ke label Kon Live Distribution. Dia mulai bekerja di album debutnya setelah itu. Dia dirilis The Fame pada 2008 yang diduga adalah tentang bagaimana 'semua orang bisa merasa terkenal'. Single pertama-nya Just Dance (dinominasikan untuk Grammy) adalah sukses besar.

Lady gaga terinspirasi oleh musisi glam rock seperti David Bowie dan Freddie Mercury, dan juga sebagai seniman musik pop seperti Madonna dan Michael Jackson. Dia juga menyatakan fashion merupakan sumber inspirasi bagi lagu dan pertunjukan. Gaga menduduki peringkat 73 Artis dekade 2000-10 oleh Billboard. [1] Pada Mei 2010, ia telah menjual lebih dari 11.500.000 album dan lebih dari 40 juta single di seluruh dunia [2] Pada bulan Mei 2010, majalah Time termasuk gaga dalam. Nya waktu daftar tahunan 100 orang paling berpengaruh di dunia.

mini biografi--> akon

Akon, lahir Aliaune Thiam, tumbuh di Senegal sebelum ia dan keluarganya (termasuk ayahnya, jazz perkusi Momar Thiam) akhirnya menetap di Amerika Serikat, di negara bagian New Jersey. Di sana ia menemukan hip-hop dan R & B musik serta kejahatan. Dia akhirnya dipenjara, tapi dia menggunakan waktu untuk mengerjakan ide-ide musiknya. Setelah rilis, Akon mulai menulis dan merekam lagu di studio rumah. Rekaman menemukan jalan ke SRC / Universal, yang akhirnya dirilis "Trouble," Akon's debut LP, pada bulan Juni 2004. Album ini adalah hibrida menarik Akon's hip-hop-dipengaruhi dinyanyikan lirik dan halus, vokal Afrika Barat-gaya dengan Pantai Timur dan Selatan beats gaya.


Birth name : Aliaune Damala Dakha Bouga Time Puru Nacka Lu Lu Lu Badara Akon Thiam
Born : April 30, 1973
Origin : Dakar, Senegal
Genre(s) : R&B, hip hop, soul, reggae, pop, dance, doo-Wop, new jack swing
Occupation(s) : Singer, songwriter, record producer
Years active : 1996 – present
Label(s) : Universal, SRC, Konvict, UpFront
Associated acts : Young Jeezy, Eminem, Snoop Dogg, T-Pain, Plies

Tips-tips meningkatkan motivasi belajar--> penting

• Bergaullah dengan orang-orang yang senang belajar
  Bergaul dengan orang-orang yang senang belajar dan berprestasi, akan membuat kita pun gemar belajar. Selain itu, coba cari orang atau komunitas yang mempunyai kebiasaan baik dalam belajar.
  
  Bertanyalah tentang pengalaman di berbagai tempat kepada orang-orang yang pernah atau sedang melanjutkan pendidikannya ke jenjang yang lebih tinggi, orang-orang yang mendapat beasiwa belajar di luar negeri, atau orang-orang yang mendapat penghargaan atas sebuah presrasi.
  
  Kebiasaan dan semangat mereka akan menular kepada kita. Seperti halnya analogi orang yang berteman dengan tukang pandai besi atau penjual minyak wangi. Jika kita bergaul dengan tukang pandai besi, maka kita pun turut terciprat bau bakaran besi, dan jika bergaul dengan penjual minyak wangi, kita pun akan terciprat harumnya minyak wangi.

• Belajar apapun
  Pengertian belajar di sini dipahami secara luas, baik formal maupun nonformal. Kita bisa belajar tentang berbagai keterampilan seperti merakit komputer, belajar menulis, membuat film, berlajar berwirausaha, dan lain lain-lainnya.

Belajar dari internet
Kita bisa memanfaatkan internet untuk bergabung dengan kumpulan orang-orang yang senang belajar. Salah satu milis dapat menjadi ajang kita bertukar pendapat, pikiran, dan memotivasi diri. Sebagai contoh, jika ingin termotivasi untuk belajar bahasa Inggris, kita bisa masuk ke milis Free-English-Course@yahoogroups.com.

Bergaulah dengan orang-orang yang optimis dan selalu berpikiran positif
Di dunia ini, ada orang yang selalu terlihat optimis meski masalah merudung. Kita akan tertular semangat, gairah, dan rasa optimis jika sering bersosialisasi dengan orang-orang atau berada dalam komunitas seperti itu, dan sebaliknya.

Cari motivator
Kadangkala, seseorang butuh orang lain sebagai pemacu atau mentor dalam menjalani hidup. Misalnya: teman, pacar, ataupun pasangan hidup. Anda pun bisa melakukan hal serupa dengan mencari seseorang/komunitas yang dapat membantu mengarahkan atau memotivasi Anda belajar dan meraih prestasi.

Makanan Sehat untuk Hidup Sehat

Ada beberapa cara diet yang akan mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang. tapi tidak berarti semua makanan yang cocok menjadi diet adalah makanan sehat, tetapi tidak berarti Anda harus mengubah pola makanan agar sesuai dengan aturan-aturan dari diet.

Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk Anda.

Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral, rebus mereka untuk mempertahankan nilai gizi yang paling dan berhati-hati dengan saus, mereka mungkin tinggi di kalori dan lemak yang tidak baik bagi Anda.

Buah apel baik bagi tubuh, namun apel yang dijadikan pie benar-benar tidak baik untuk tubuh. Hidangkan seafood dua atau tiga kali seminggu. Ikan dan daging ayam akan lebih sehat di hidangkan dalam bentuk dipanggang daripada di goreng

biasakan minum air, susu dan 100% buah-buahan dan jus sebagai minuman utama dan batasi minuman softdrink yang manis. Jika anda bosan dengan air mineral, coba tambahkan beberapa helai lemon untuk menambahkan sentuhan rasa.

Jangan lupa untuk makan berbagai jenis makanan untuk mendapatkan seluruh vitamin dan mineral Anda harus sehat.

bunda buat ringaaam -,-

meskipun kata orang surga itu di bawah telapak kaki ibu, tp entah kenapa aku masi ga"ngerti" dgn kalimat itu padahal itu sudah terbukti bener -,-
bunda aku sih, pengennya menang sendiri padahal dia udah gede -,- ngalah dikit kek sm anaknya yang lebih muda--
tadi sore dia marahin aku karena suatu hal yang menurut aku ga perlu buat diperdebatin ( ga perlu disebutin apa masalahnya yang penting kalian tau apa maksudnya (y)), emang sih aku tadi agak ngotot sama omongan dia tapi menurut aku(sekali lagi menurut aku 0.o) omongan aku itu lebih bener dan masuk akal dr omongan dia-,-
tapi ujung-ujungnya aku juga yang ngalah meskipun di dalem hati ini rasanya jengkel banget tapi yaudahlah -,-

kejar TARGET !

Setelah dipikir pikir, ternyata aku akhir akhir ini mulai males blajar gara gara online trus nonstop tanpa henti (hahah ga ada penghematan) !
wajar dong kalo nilai ulangan aku agak jeblok -,- mother bilang si gapapa nilai aku kecil, asalkan masuk fk -,- aduh sama aja bohong kan -,-
ditambah lagi, pikiran aku tentang si "itu" tambah amburadul deh otak aku pas ngerjain soal kemarin -,-
pokonya aku harus ngejer target, minimal gak remed lah -,- malu lah pasti, jurusan ipa kok yg remed nya pelajaran ipa semua -,- semangat !

BUGEMM -,-

OOOOOHMAIGOOT --" bugeem aku belom kelar, aku bingung harus mulai darimana. Biasanya aku di bantuin sama guru privat bahasa inggris aku, tp minggu kemarin dy ga dtg kruma -,- karena dy ga dtg jadi aku males buat bugemm nya, seharian di kamar aku online facebook ntahla apa yang ada dipikiran aku saat itu padahal masih banyak kegiatan yang bermanfaat buat dilakuin. Buat aku bugemm kali ini susah deh, aku takut ntar penguji aku itu guru yg ganas (ahhaha serem gitu deeh) . Gimana kalo aku ga bisa jawab, secara aku kan ga bisa bahasa inggris -,- aduuuuuuuuh
pokoknya aku harus selesain bugemm aku, bisa mati deh kalo aku belom buat soalnya denger-denger kalo bugemm nya ga tuntas bisa bisa ga naek kelas -,- mati aku !

Air putih merupakan kunci utama hidup sehat. Minum 8 gelas air putih setiap hari dapat mencegah anda terkena penyakit, serta mengurangi kerutan. Air putih bahkan dapat meningkatkan metabolisme. Namun apabila bosan dengan air putih, Anda juga bisa mencoba minuman lain.

Orange Juice

Melindungi dari penyakit jantung. Antioksidan di jus jeruk membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

Pertimbangkan ini: Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih, sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Bukankah itu alasan yang baik untuk memilih jus? Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya-satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.

Chamomile Tea

Bisa membuat Anda tenang. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang, sebuah laporan studi dari University of Pennsylvania di Philadelphia. Mudah untuk masuk pada mood mellow pada malam hari dengan secangkir teh chamomile.

Cranberry Juice

Dapat mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. senyawa alami dalam jus dapat mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri yang datang dari mulut. Jus Cranberry juga menyediakan 39 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin C per 8 ons, meningkatkan tingkat kolesterol-baik dan menjaga saluran kemih Anda baik. Satu tegukan berry memang pintar.

Chocolate Milk

Segelas susu coklat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda pulih setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya, sesuai dengan temuan dipresentasikan pada pertemuan American College of Sports Medicine di Seattle.

Itu berarti lebih sedikit rasa sakit dan kelelahan, sehingga Anda dapat kembali ke gym dan mulai berlatih lagi. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk atau sirup yang memiliki kurang dari 20 g gula ke dalam susu Anda dan minum.

Green Tea

Dapat menjaga berat badan stabil. Tikus yang di ujicoba minum teh hijau sebanyak 22 persen punya kemungkinan rendah untuk menaikkan berat badan daripada mereka yang hanya hanya minum teh biasa, menurut penelitian di Jurnal Internasional Obesitas. Polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda dan membuatnya lebih mudah membakar lemak dalam tubuh. Tambah lagi, Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Cobalah yg dingin di musim panas

Tomato Juice

Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan no-vodka untuk koktail setiap saat di siang hari.

Black Tea

Dapat membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen.

Panas atau dingin, teh hitam adalah tambahan yg lezat untuk cara perawatan kulit Anda dan cara yang baik untuk bangun berkat kandungan kafein di dalamnya, jadi panaskanlah ketel Anda setiap pagi.

sumber : http://www.beritaunik.net/tips-trik/7-minuman-sehat-pengganti-air-putih.html

Bagian yang Wajib di Semprotkan Agar Wangi Parfum Tahan Lama :D

Bingung mengapa aroma parfum Anda tidak tahan lama? Mungkin Anda melakukan kesalahan saat menyemprotkannya.

Kesalahan umum dalam penyemprotan parfum adalah dengan melakukannya setelah berpakaian. Selain itu, ada pula bagian-bagian yang harus disemprotkan oleh parfum agar aroma parfum tahan lama. Berikut ini bagian-bagian tubuh tersebut dan cara pemakaiannya, seperti dikutip dari carefair:

Pergelangan Tangan
Semprotkan parfum pada kedua bagian tangan ini, namun jangan menggosok keduanya setelah menyemprotkan parfum. Hal tersebut justru akan menghilangkan aroma parfum.

Leher
Semprotkan sedikit saja pada bagian leher kecuali Anda ingin membuat aroma yang sangat tajam.

Belakang Telinga
Semprotkan sedikit parfum ke ujung jari telunjuk dan oleskan pada bagian belakang telinga Anda.

Antara Dada
Semprotkan sedikit saja pada bagian ini, sama seperti saat Anda melakukannya di bagian leher.

Belakang Lutut
Karena aroma parfum akan merespon lebih baik di daerah yang hangat, maka bagian belakang lutut merupakan lokasi yang ideal untuk menjaga aroma parfum.

sumber : http://www.beritaunik.net/tips-trik/tips-4-bagian-yang-wajib-di-semprotkan-agar-wangi-parfum-tahan-lama.html

Penyakit Kaki Gajah (Filariasis atau Elephantiasis)

Penyakit Kaki Gajah (Filariasis atau Elephantiasis) adalah golongan penyakit menular yang disebabkan oleh cacing Filaria yang ditularkan melalui berbagai jenis nyamuk. Setelah tergigit nyamuk, parasit (larva) akan menjalar dan ketika sampai pada jaringan sistem lympa maka berkembanglah menjadi penyakit tersebut.

Penyakit ini bersifat menahun (kronis) dan bila tidak mendapatkan pengobatan, dapat menimbulkan cacat menetap berupa pembesaran kaki, lengan dan alat kelamin baik perempuan maupun laki-laki. Penyakit Kaki Gajah bukanlah penyakit yang mematikan, namun demikian bagi penderita mungkin menjadi sesuatu yang dirasakan memalukan bahkan dapat mengganggu aktifitas sehari-hari.

Penyakit Kaki Gajah umumnya banyak terdapat pada wilayah tropis. Menurut info dari WHO, urutan negara yang terdapat penderita mengalami penyakit kaki gajah adalah Asia Selatan (India dan Bangladesh), Afrika, Pasifik dan Amerika. Belakangan banyak pula terjadi di negara Thailan dan Indonesia (Asia Tenggara).

Penularan Penyakit Kaki Gajah

Penyakit ini ditularkan melalui nyamuk yang menghisap darah seseorang yang telah tertular sebelumnya. Darah yang terinfeksi dan mengandung larva dan akan ditularkan ke orang lain pada saat nyamuk yang terinfeksi menggigit atau menghisap darah orang tersebut.

Tidak seperti Malaria dan Demam berdarah, Filariasis dapat ditularkan oleh 23 spesies nyamuk dari genus Anopheles, Culex, Mansonia, Aedes & Armigeres. Karena inilah, Filariasis dapat menular dengan sangat cepat.

Tanda dan Gejala Penyakit Kaki Gajah

Seseorang yang terinfeksi penyakit kaki gajah umumnya terjadi pada usia kanak-kanak, dimana dalam waktu yang cukup lama (bertahun-tahun) mulai dirasakan perkembangannya.


Adapun gejala akut yang dapat terjadi antara lain :

• Demam berulang-ulang selama 3-5 hari, demam dapat hilang bila istirahat dan muncul lagi setelah bekerja berat


• Pembengkakan kelenjar getah bening (tanpa ada luka) didaerah lipatan paha, ketiak (lymphadenitis) yang tampak kemerahan, panas dan sakit


• Radang saluran kelenjar getah bening yang terasa panas dan sakit yang menjalar dari pangkal kaki atau pangkal lengan kearah ujung (retrograde lymphangitis)


• Filarial abses akibat seringnya menderita pembengkakan kelenjar getah bening, dapat pecah dan mengeluarkan nanah serta darah


• Pembesaran tungkai, lengan, buah dada, buah zakar yang terlihat agak kemerahan dan terasa panas (early lymphodema)

Sedangkan gejala kronis dari penyakit kaki gajah yaitu berupa pembesaran yang menetap (elephantiasis) pada tungkai, lengan, buah dada, buah zakar (elephantiasis skroti).

Pemeriksaan Diagnostik Penyakit Kaki Gajah

Penyakit kaki gajah ini umumnya terdeteksi melalui pemeriksaan mikroskopis darah, Sampai saat ini hal tersebut masih dirasakan sulit dilakukan karena microfilaria hanya muncul dan menampilkan diri dalam darah pada waktu malam hari selama beberapa jam saja (nocturnal periodicity).

Selain itu, berbagai methode pemeriksaan juga dilakukan untuk mendiagnosa penyakit kaki gajah. Diantaranya ialah dengan system yang dikenal sebagai Penjaringan membran, Metode konsentrasi Knott dan Teknik pengendapan.

Metode pemeriksaan yang lebih mendekati kearah diagnosa dan diakui oleh pihak WHO adalah dengan jalan pemeriksaan sistem "Tes kartu", Hal ini sangatlah sederhana dan peka untuk mendeteksi penyebaran parasit (larva). Yaitu dengan cara mengambil sample darah sistem tusukan jari droplets diwaktu kapanpun, tidak harus dimalam hari.

Penanganan dan Pengobatan Penyakit Kaki Gajah

Tujuan utama dalam penanganan dini terhadap penderita penyakit kaki gajah adalah membasmi parasit atau larva yang berkembang dalam tubuh penderita, sehingga tingkat penularan dapat ditekan dan dikurangi.

Dietilkarbamasin {diethylcarbamazine (DEC)} adalah satu-satunya obat filariasis yang ampuh baik untuk filariasis bancrofti maupun malayi, bersifat makrofilarisidal dan mikrofilarisidal. Obat ini tergolong murah, aman dan tidak ada resistensi obat. Penderita yang mendapatkan terapi obat ini mungkin akan memberikan reaksi samping sistemik dan lokal yang bersifat sementara dan mudah diatasi dengan obat simtomatik.

Dietilkarbamasin tidak dapat dipakai untuk khemoprofilaksis. Pengobatan diberikan oral sesudah makan malam, diserap cepat, mencapai konsentrasi puncak dalam darah dalam 3 jam, dan diekskresi melalui air kemih. Dietilkarbamasin tidak diberikanpada anak berumur kurang dari 2 tahun, ibu hamil/menyusui, dan penderita sakit berat atau
dalam keadaan lemah.

Namun pada kasus penyakit kaki gajah yang cukup parah (sudah membesar) karena tidak terdeteksi dini, selain pemberian obat-obatan tentunya memerlukan langkah lanjutan seperti tindakan operasi.

Pencegahan Penyakit Kaki Gajah

Bagi penderita penyakit gajah diharapkan kesadarannya untuk memeriksakan kedokter dan mendapatkan penanganan obat-obtan sehingga tidak menyebarkan penularan kepada masyarakat lainnya. Untuk itulah perlu adanya pendidikan dan pengenalan penyakit kepada penderita dan warga sekitarnya.

Pemberantasan nyamuk diwilayah masing-masing sangatlah penting untuk memutus mata rantai penularan penyakit ini. Menjaga kebersihan lingkungan merupakan hal terpenting untuk mencegah terjadinya perkembangan nyamuk diwilayah tersebut.